El tercer chakra, también llamado chakra plexo solar o Manipura en sánscrito, está ubicado en la zona del estómago, entre el ombligo y el esternón. Es el centro energético vinculado a nuestra fuerza de voluntad, autoestima, poder personal y capacidad de acción en el mundo.
Datos básicos:
Aspecto Descripción
Ubicación Boca del estómago, zona del plexo solar
Color Amarillo
Elemento Fuego
Glándula Páncreas
Parte del cuerpo Estómago, hígado, vesícula, sistema digestivo
¿Qué representa?
El chakra plexo solar está vinculado a:
La autoestima y la confianza en uno mismo
La fuerza de voluntad y la capacidad de decidir
El poder personal (sin dominar ni ser dominado)
La acción, la iniciativa y el logro de metas
La transformación de los alimentos en energía (como el fuego digestivo)
Cuando este chakra está equilibrado,
La persona se siente segura de sí misma, actúa con determinación, establece límites sanos y transforma sus ideas en acciones concretas.
Señales de desequilibrio
Si está en exceso (hiperactivo):
Necesidad de controlar todo y a todos
Actitud dominante o agresiva
Competitividad excesiva
Irritabilidad, enojo constante
Dificultad para delegar o confiar en otros
Si está en déficit (hipoactivo):
Baja autoestima, inseguridad crónica
Dificultad para tomar decisiones
Sensación de impotencia o falta de control
Tendencia a ser víctima o a someterse a los demás
Falta de energía o motivación
Posibles síntomas físicos relacionados:
Problemas digestivos (gastritis, acidez, úlceras)
Cansancio crónico o falta de energía vital
Trastornos hepáticos o de vesícula
Diabetes o problemas de azúcar en sangre
Dolores en la boca del estómago o zona lumbar media
¿Cómo ayuda el Reiki a armonizar el chakra plexo solar?
El Reiki no “fuerza” el equilibrio, sino que acompaña a que la energía del fuego interno se regule con suavidad.
En una sesión, trabajar el chakra plexo solar puede implicar:
Imposición de manos en la zona del estómago
Trabajo para calmar la irritabilidad o activar la voluntad dormida
Intención de equilibrio, confianza y acción serena
Desde el Reiki, también se sugiere:
Alimentos de color amarillo: plátano, maíz, piña, queso suave
Movimiento que active el núcleo: abdominales suaves, caminar con intención
Afirmaciones como “Tengo el poder de crear mi vida”, “Confío en mis decisiones”, “Actúo con determinación y paz”
Evitar la autocrítica excesiva y la rigidez mental
Para cerrar:
El chakra plexo solar es el centro del fuego interior. Cuando está equilibrado, nos da la energía para actuar, la claridad para decidir y la confianza para sostenernos en el mundo sin pisar ni ser pisados.
Un fuego demasiado alto quema; un fuego apagado no cocina. El Reiki nos ayuda a encontrar ese punto justo: una llama viva, cálida y constante.
📌 Próximo artículo: Chakra Corazón – amor, apego y sanación emocional.