El tercer chakra, también llamado chakra plexo solar o Manipura en sánscrito, está ubicado en la zona del estómago, entre el ombligo y el esternón. Es el centro energético vinculado a nuestra fuerza de voluntad, autoestima, poder personal y capacidad de acción en el mundo. El Chakra Plexo Solar autoestima es la clave para confiar en nosotros mismos.
Datos básicos
| Aspecto | Descripción |
| Ubicación | Boca del estómago, zona del plexo solar |
| Color | Amarillo |
| Elemento | Fuego |
| Glándula | Páncreas |
| Parte del cuerpo | Estómago, hígado, vesícula, sistema digestivo |
¿Qué representa el Chakra Plexo Solar autoestima?
El chakra plexo solar está vinculado a:
- La autoestima y la confianza en uno mismo
- La fuerza de voluntad y la capacidad de decidir
- El poder personal (sin dominar ni ser dominado)
- La acción, la iniciativa y el logro de metas
- La transformación de los alimentos en energía (como el fuego digestivo)
Además, cuando este chakra está equilibrado, la persona se siente segura de sí misma, actúa con determinación, establece límites sanos y transforma sus ideas en acciones concretas. El Chakra Plexo Solar autoestima nos da el impulso para avanzar.
Señales de desequilibrio del Chakra Plexo Solar autoestima
Por ejemplo, si está en exceso (hiperactivo):
- Necesidad de controlar todo y a todos
- Actitud dominante o agresiva
- Competitividad excesiva
- Irritabilidad, enojo constante
- Dificultad para delegar o confiar en otros
Sin embargo, si está en déficit (hipoactivo):
- Baja autoestima, inseguridad crónica
- Dificultad para tomar decisiones
- Sensación de impotencia o falta de control
- Tendencia a ser víctima o a someterse a los demás
- Falta de energía o motivación
Posibles síntomas físicos relacionados
- Problemas digestivos (gastritis, acidez, úlceras)
- Cansancio crónico o falta de energía vital
- Trastornos hepáticos o de vesícula
- Diabetes o problemas de azúcar en sangre
- Dolores en la boca del estómago o zona lumbar media
¿Cómo ayuda el Reiki a armonizar el chakra plexo solar?
De esta manera, el Reiki no “fuerza” el equilibrio, sino que acompaña a que la energía del fuego interno se regule con suavidad.
En una sesión, trabajar el chakra plexo solar puede implicar:
- Imposición de manos en la zona del estómago
- Trabajo para calmar la irritabilidad o activar la voluntad dormida
- Intención de equilibrio, confianza y acción serena
Desde el Reiki, también se sugiere:
- Alimentos de color amarillo: plátano, maíz, piña, queso suave
- Movimiento que active el núcleo: abdominales suaves, caminar con intención
- Afirmaciones como “Tengo el poder de crear mi vida”, “Confío en mis decisiones”, “Actúo con determinación y paz”
- Evitar la autocrítica excesiva y la rigidez mental
Para cerrar
El chakra plexo solar es el centro del fuego interior. Cuando está equilibrado, nos da la energía para actuar, la claridad para decidir y la confianza para sostenernos en el mundo sin pisar ni ser pisados. El Chakra Plexo Solar autoestima nos recuerda que el poder personal no es dominar, sino ser dueños de nosotros mismos.
Un fuego demasiado alto quema; un fuego apagado no cocina. El Reiki nos ayuda a encontrar ese punto justo: una llama viva, cálida y constante. Para profundizar en el sistema energético de los chakras, te invitamos a leer nuestra introducción a los 7 centros de energía. Además, podés explorar más sobre este chakra en este artículo especializado de Siddhi Yoga.
📌 Próximo artículo: Chakra Corazón – amor, apego y sanación emocional.
Un abrazo grande,
Alejandro Canoza
Raíces y Alas